Tahukah
kamu apa itu SKS ? Ya! SKS merupakan akronim dari Sistem Kebut Semalam.
SKS ini merupakan sistem belajar yang biasa digunakan oleh para pelajar atau
mahasiswa saat musim ujian tiba. Sebagian besar pelajar dan mahasiswa
mengatakan hal seperti ini, “Kalau belajarnya jauh-jauh hari nanti gampang
lupa. Jadi ya lebih baik belajar sebelum ujian, ingatannya lebih kuat.” Tapi
benarkah pernyataan itu ?
Pernyataan bahwa SKS adalah sistem belajar
yang efektif adalah salah besar!
Lho kok salah besar, memangnya kenapa ?
PAHAMI ARTIKEL DI BAWAH INI !
Selain
para pelajar dan mahasiswa, para orang tua pun perlu mengetahui efek dari SKS
ini, agar bisa mengarahkan anaknya untuk memilih proses pembelajaran yang
tepat. Tahukah kamu kalau kebanyakan mereka yang melakukan SKS merupakan orang yang suka menunda-nunda sesuatu hal
? Mereka lebih suka mengerjakan sesuatu saat mendekati deadline, atau
mereka yang terbiasa dengan segala yang instan alias serba cepat. Apakah kamu
termasuk orang yang menyukai SKS ? Jika iya, gue saranin mulai dari sekarang
kalian harus meningalkan sistem tersebut. Lho memangnya kenapa ? Karena dengan
SKS otak kalian bisa rusak L. Mau tau apa aja dampaknya ? Yuk cekidotttttt…..
1.
SKS membuat otak panik karena
terus-terusan diberi memori dalam jumlah yang banyak. Fungsi otak akan
terganggu juga membuat otak kelelahan. Parahnya lagi, hal ini dapat menimbulkan
gangguan memori jika sering dilakukan dalam jangka panjang serta membuat otak
tidak responsif terhadap rangsangan-rangsangan dari luar.
2. Belajar
semalaman akan memaksa yang melakukannya untuk begadang sehingga menjadi
kurang tidur. Tidur berfungsi untuk meningkatkan kemampuan otak dalam
hal konsentrasi, fokus dan kreativitas. Begadang akan membuat Kamu mengambil
keputusan yang kurang tepat karena cara berpikirmu terganggu. Rasa kantuk yang
tidak tertahankan tentu juga akan mengganggu waktu ujian. Otak membutuhkan
protein untuk melakukan pekerjaannya yang didapat melalui tidur pada malam
hari.
3. Begadang terus-menerus dapat menyebabkan
insomnia yang mengganggu jadwal tidur. Kurang tidur juga bisa
meningkatkan risiko obesitas serta penuaan dini.
4. The power
of kepepet. Kepepet memang bisa meningkatkan hormon adrenalin yang
mampu melipatgandakan kemampuan dibanding saat hari-hari biasa. Namun, efek
tersebut tidak akan bertahan lama. Menggunakan waktu yang sempit pada malam
hari di saat waktu sebenarnya adalah untuk tidur akan membuat kortisol menjadi
hiperaktif. Hal tersebut bisa memicu gangguan-gangguan psikis
karena kortisol merupakan hormon stres yang tentu saja tidak baik jika
jumlahnya berlebih.
5. SKS mengandalkan memori jangka pendek
alias short term memory. Saat mengerjakan soal di siang harinya,
kalimat populer yang diucapkan oleh siswa adalah “Padahal semalam sudah
dipelajari nih, apa ya jawabannya, pas
ujian malah lupa, ngeblank.”
6. Dampak buruk bagi tubuh
yang bisa timbul akibat SKS selain hal-hal di atas di antaranya adalah meningkatnya
perasaan cemas, tertekan, gelisah, tidak konsentrasi dan fokus, serta sistem
imun dapat menurun.
Bagi
para orang tua atau Kalian yang masih sekolah, untuk menghindari sistem belajar
kebut semalam ini Kalian perlu membuat
motivasi belajar, apa sih yang Kamu inginkan, agar Kamu menjadi lebih
semangat dan giat saat sekolah. Selain itu, ketika belajar di sekolah, lakukan kegiatan dengan rileks dan buat
dirimu nyaman. Pastikan pula Kamu mendapatkan waktu istirahat yang cukup. Salah satu cara jitu untuk belajar adalah
mengulang pelajaran. Saat di rumah, Kamu bisa membuat rangkuman materi yang telah dipelajari dalam catatan-catatan
kecil agar mudah diingat dan disimpan oleh otak. Jangan pula terbiasa
dengan segala sesuatu yang instan serta menjadi penunda, Okay ?
Dilansir dari : guesehat.com
Komentar
Posting Komentar